방광염은 우리 일상 생활에 큰 불편과 고통을 안겨주는 질환입니다.
증상이 사라져서 고통이 없어진 경우에도 여전히 재발의 위험을 안고 있습니다.
방광 내에 염증이 발생하면, 일상 생활에서 당연하게 느껴지던 화장실 이용이나 소변 제어가 어려워지고, 가볍게 감기조차도 피곤함을 더해주는 요인이 될 수 있습니다.
이러한 불편함을 해소하기 위해서는 정확한 치료와 예방 방법을 알고 효과적으로 실천해야 합니다.
오늘은 방광염의 재발을 막기위한 중요한 팁과 방광염에 좋은 음식을 소개하겠습니다.
Contents
1. 방광염 재발하지 않는 방법
(1) 약을 끝까지 복용
처방 받은 약은 끝까지 복용해야 합니다.
약을 한 번만 복용하고 증상이 사라져서 중단하는 분들이 많은데, 치료를 완료하기 위해서는 처방 받은 약을 규칙적으로 복용해야 합니다.
(2) 끝까지 확인 – 소변검사
소변검사를 통해 완전히 깨끗한 상태를 확인하는 것도 중요한 절차입니다. 증상이 완전히 사라지고 소변이 깨끗해진다는 것은 방광염이 완전히 치료되었음을 의미합니다.
따라서 소변검사를 통해 이를 확인하는 것이 좋습니다.
(3) 지속적인 관심
방광염은 재발할 수 있는 성향을 가지고 있습니다.
만약 1년 내에 3번 이상 재발한다면 만성화되어 골칫거리가 될 수 있습니다. 따라서 재발을 방지하기 위해 치료 후에도 건강에 신경을 써야 합니다.
(4) 생활습관 관리
생활습관을 잘 관리해야 합니다. 적절한 수면, 충분한 수분 섭취, 화장실을 자주 가는 등의 습관을 가지는 것이 중요합니다.
특히 화장실에 오래 앉아 있는 것도 방광염 발생을 유발할 수 있으므로 지나치게 오래 앉아 있는 것을 피해야 합니다.
(5) 영양 관리
영양을 챙기는 것도 중요합니다. 비타민 C를 섭취하고 크랜베리 성분이 방광에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 영양소를 충분히 섭취하여 방광의 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
2. 방광염에 좋은 음식

(1) 크랜베리
크랜베리는 방광염의 예방과 치료에 도움을 주는 대표적인 음식입니다. 크랜베리에는 방광 벽면을 보호하는 성분이 포함되어 있어 세균의 붙임을 억제하고 염증을 줄일 수 있습니다. 신선한 크랜베리를 섭취하는 것이 가장 효과적이지만, 크랜베리 주스나 건조 크랜베리도 도움이 될 수 있습니다.
(2) 비타민 C
비타민 C는 방광 건강을 촉진시키는 데 도움이 되는 핵심 영양소입니다. 자몽, 오렌지, 파인애플, 블루베리 등의 과일과 녹색 잎채소에 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 C는 방광 내의 세균 증식을 억제하고 면역력을 강화하여 방광염의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
(3) 발효식품
발효식품은 장 내의 유익한 세균을 증식시키고 소화를 돕는 데 도움을 줍니다. 요구르트, 김치, 쥬스 등의 발효식품을 섭취하여 장 건강을 유지하고 방광염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.